Optimal BeingPrețuiește fiecare clipă cu îndrumarea și sprijinul Optimal.
Platforma ta socială, nutrițională și medicală este la o atingere distanță.
Urmărește și adaptează mesele, compară nutrienți și atinge ținte potrivite special pentru fiecare etapă a călătoriei tale.
Gol ·Clonare22 sept.AlteleSe editează o zi nouăSalvat · 15:08
Planificator
Echilibru și rapoarte
Surse de calciu
Surse de magneziu
Date de exemplu. Simplificate și ilustrative.
Monitorizează simptomele și dispozițiile. Păstrează rutine sănătoase. Stochează în siguranță, analizează și partajează rezultatele medicale.
✓ Greață (moderată) salvată pentru 23 sept. 2026.
Simptome
Jurnal de simptome
Notează un simptom
Caută simptom
Severitate
Când
Notiță
Dispoziție
ScăzutăOkBună
Săptămâna aceasta
Ritmul tău
Ora ta de trezire s-a situat la aproximativ 25m față de medie: un ritm constant.
Ora de culcare a variat cu aproximativ 1h 10m de la o noapte la alta.
Ultimele 10 nopți pentru care s-au notat atât ora de culcare, cât și ora de trezire din dimineața următoare.
Orele de trezire și de culcare provin din cele 24 zile care au atât o oră de trezire, cât și una de culcare, din 27 cu oricare dintre ele. Durata somnului necesită o oră de culcare și ora de trezire din dimineața următoare, așa că se calculează pe 10 nopți. Marcajele meselor provin din Perspective › Ingrediente › Orele meselor, unde se află imaginea completă a alimentației.
Fișe medicale
Încă nu există rezultate: notează analizele mai jos sau folosește Adaugă o analiză de sânge.
Un rezultat pe rând. Valorile se convertesc în unități standard la salvare. Lipește un bloc direct din raportul de laborator sau dintr-o foaie de calcul, iar rândurile se completează singure.
Date de exemplu. Simplificate și ilustrative.
Proiectează-ți ziua Optimal. Notează evenimentele memorabile și simte-te cât mai bine oriunde ești.
S-a marcat ca terminat: Stretching.S-a marcat ca terminat: Bea apă.
Task-uri
Cantitate
Ce cantitate pentru „Bea apă”?
Cantitate (ml)
Activități
Mișcare și exerciții
Opțional
Check-in-uri
Locurile tale
Rezultate
Etichetează ca
Locurile și etichetele sunt salvate. Marcajele rămân ale tale și se păstrează doar pe acest dispozitiv.
Îl poți alege acum oricând din Locurile tale.
Date de exemplu. Simplificate și ilustrative.
Invită-ți apropiații să împărtășească etape prețioase și context important pentru profesionistul tău. Fă-ți familia să crească, cu spații dedicate. Îmbrățișează comunitatea noastră din întreaga lume pe parcurs.
Profilul tău
Numele de utilizator se setează o singură dată și nu poate fi schimbat. Este URL-ul tău permanent de profil public.
Biografie opțională pentru pagina ta publică.
Câteva cuvinte despre tineGătesc pentru doi și învăț de ce are nevoie corpul meu.45 / 160Tu controlezi ce pot deschide alții despre tine.
Previzualizare ciornă cu valorile curente din formular. Salvează modificările pentru a le publica.
Gătesc pentru doi și învăț de ce are nevoie corpul meu.
Elementele partajate active apar pe pagina ta publică (/u/lena_m). Această previzualizare afișează doar identitatea.
Spațiile tale de lucru
Fiecare mediu este un spațiu de lucru independent: propriul jurnal, propriile mese, propriile șabloane și propriile setări. Valorile implicite ale profilului contului sunt comune, dacă nu le suprascrii pentru un anumit mediu.
2 din 5 spații de lucru3 din 5 spații de lucru
Mediul a fost creat.
Începe un jurnal și un set de setări noi pentru o altă persoană sau etapă.
Copil
Încă nu există intrări în jurnal · Modificat chiar acum
Mese pentru copilul mic
Mediul tău curent rămâne exact așa cum l-ai lăsat.
Intri acum în
Încă nu există intrări în jurnal · Modificat chiar acum
Salvăm locul unde ai rămas
Deschidem jurnalul
Încărcăm planul
Comunitate
Cele mai recente
Discuție deschisă săptămânală: împărtășește reușite, întrebări și un aliment care a funcționat săptămâna aceasta. Lasă deciziile clinice echipei tale de îngrijire. Experiențele altor membri sunt binevenite.
Acest forum împărtășește experiențe trăite și cunoștințe despre produs. Nu reprezintă sfat medical, diagnostic sau plan de îngrijire. Colaborează întotdeauna cu propriul cadru medical pentru deciziile personale despre suplimente, analize sau simptome.
Mi-am salvat micul dejun obișnuit ca o combinație, așa că acum îl notez dintr-o singură atingere.
Partajare
Numește scopul, alege cât timp rămâne valabil linkul, apoi creează-l.
Preset pentru publicPredare către cadrul medical7dTitluPentru cadrul medical · 2026-10-15 · jurnalDescriere (opțional)ex. Pentru vizita la moașă din 12 maiPentru vizita la moașă din 22 oct.Durata linkului7 zile7dLinkul tău este acum gata de partajat. Copiază informațiile de mai jos pentru a începe. Acestea vor fi afișate o singură dată.
Linkapp.beingoptimal.org/share/8fK2xQmV7aNpL3Date de exemplu. Simplificate și ilustrative.
Confidențialitate simplă. Un singur loc pentru a-ți gestiona consimțământul. Activează funcțiile incognito ca să partajezi atunci când te simți gata.
Confidențialitate
Selectează funcțiile pe care vrei să le ai la dispoziție pe tot parcursul călătoriei tale. Cu cât alegi mai multe, cu atât perspectivele despre sarcina ta vor fi mai utile. Astfel putem proiecta o experiență personalizată pentru tine.
Comunitatea noastră se dedică îmbunătățirii reale a sarcinilor reale și îngrijirii fiecărei vieți noi. Participarea ta te ajută pe tine și pe alți părinți ca tine să-și atingă obiectivele.
Confidențialitate
Deghizează aplicația cu o altă pictogramă și un alt nume pe ecranul principal.
Notă iOS: se schimbă doar pictograma. Redenumește-o tu, cu o apăsare lungă.
Salvat.
Salvat.
🌱 A început săptămâna 20 cu bebelușul tău
Fereastra ecografiei morfologice și stratificarea retinei cad amândouă în această săptămână.
Ai o actualizare nouă
Date de exemplu. Simplificate și ilustrative.
Vezi cum se dezvoltă bebelușul tău. Descoperă ce cere fiecare săptămână și află ce îți spun propriile date.
Parcurs
Trimestrul 2 · Săptămâna 20
🌱 A început săptămâna 20 cu bebelușul tău
Fereastra ecografiei morfologice și stratificarea retinei cad amândouă în această săptămână.
Stretching-ul este scadent acum
Ți-ai programat asta pentru azi la 07:30. Marchează ca terminat.
Cronologie
Perioada embrionară
Perioada fetală
Mișcările se simt acum adesea (primele mișcări fetale percepute); vernixul protector acoperă pielea, iar mielinizarea nervilor începe, bazându-se pe DHA și colină.
Pentru mamă
Dacă este prima ta sarcină, abia acum ai putea începe să simți constant mișcări despre care știi sigur că nu sunt doar digestia.
Pentru bebeluș
Un înveliș gras numit mielină începe să se înfășoare în jurul nervilor, accelerând semnalele care îi permit bebelușului să se miște, pentru prima dată, cu adevărată coordonare.
Perspective
Necesită atenție
Se acumulează
Pe drumul cel bun
Ficat de vită · Sugerat: +3oz pentru fier
Gălbenușuri de ou · Sugerat: +2 pentru vitamina D
2 lipsuri săptămâna aceasta
Date de exemplu. Simplificate și ilustrative.
Găsește un nume care îți va plăcea și un sens în datele speciale. Dobândește-ți propria expertiză cu Provocările. Alcătuiește lista de dorințe perfectă și primește cu bucurie.
Personalizare
„Fierul susține creșterea bebelușului tău”: adaugă mai sus numele bebelușului și îl vom folosi în locul textului generic.
„Fierul susține creșterea lui Maya în această săptămână”: numele bebelușului tău înlocuiește formulările generice în Scorul zilnic și în perspective.
Data ta probabilă a nașterii
Deschide șansele de naștere în jurul datei probabile
Aproximativ 3% dintre nașterile spontane au loc la data probabilă a nașterii indicată (DUM + 280 de zile, Naegele). Cea mai frecventă zi este a 283-a de la DUM (5%). 85% din acest model se încadrează între 37 de săptămâni 0 zile și 42 de săptămâni 0 zile. 87% se încadrează între zilele 265 și 300. 280 este eticheta lui Naegele; 282 este mijlocul tipic al nașterilor spontane.
Doar context de planificare: naștere spontană cu un singur făt, fără declanșare programată sau cezariană, fără gemeni, paritate sau o naștere prematură anterioară. Bazat pe Bergsjø, Denman, Hoffman, Meirik 1990 (Registrul suedez al nașterilor, 383.484 de nașteri vaginale cu un singur făt și DUM sigură).
Listă de dorințe
O listă de dorințe de la
Baby Brooks
3
pe listă
13
deja rezervate
Mulțumim.
Pătură pentru înfășat
Au mai rămas 4 din 4Au mai rămas 2 din 4
Sam · 2026-09-23 - Abia aștept să ne cunoaștem!
Scaun auto convertibil
Au mai rămas 0 din 1 · complet
Monitor video pentru bebeluși
Au mai rămas 1 din 1
Baby Brooks
Așa văd invitații lista când îți deschid linkul de partajare.
Partajare
Oricine are acest link poate vedea lista și poate marca articole ca achiziționate.
Articole
CarduriRânduriPătură pentru înfășat
Au mai rămas 2 din 4
Scaun auto convertibil
Au mai rămas 0 din 1 · complet
Monitor video pentru bebeluși
Au mai rămas 1 din 1
Pătura pentru înfășat tocmai a fost rezervată pentru bebelușul tău
Registrul tău a fost actualizat.
Rezervă Pătură pentru înfășat
Nume
Dată
Mesaj
Rezervat cu drag
Ai rezervat Pătură pentru înfășat pe Baby Brooks. Articolele rămase se vor actualiza în scurt timp. Mii de mulțumiri.
3 din 6 lucruri încă își caută un loc.
Scara Erudiției
Privire introductivă asupra surselor alimentare, a momentului gestațional și a biologiei dezvoltării.
Încă 4 corecte pentru a obține Explorare
Acidul ascorbic reduce fierul feric la fier feros și îl menține solubil: lucrări clasice de doză-răspuns ale lui Hallberg.
Treaptă finalizată → ai obținut Explorare
Acum, sursele alimentare, momentul gestației și biologia dezvoltării formează pentru tine un tot coerent.
Date de exemplu. Simplificate și ilustrative.
Apple, logoul Apple, iPhone și App Store sunt mărci comerciale sau mărci de serviciu ale Apple Inc., înregistrate în SUA și în alte țări. Google Play este o marcă comercială a Google LLC. Galaxy Store este o marcă comercială a Samsung Electronics Co., Ltd. Android și logoul Android sunt mărci comerciale ale Google LLC. Robotul Android este reprodus sau modificat dintr-o lucrare creată și partajată de Google și folosit conform termenilor descriși în Creative Commons 3.0 Attribution License. Chrome este o marcă comercială a Google LLC. Safari este o marcă comercială a Apple Inc., înregistrată în SUA și în alte țări. Firefox este o marcă comercială a Mozilla Foundation în SUA și în alte țări. Alexa este o marcă comercială a Amazon.com, Inc. sau a afiliaților săi. Optimal nu are nicio afiliere cu niciuna dintre ele și nu este susținut de niciuna.
