Optimal BeingCustodisci ogni momento con la guida e il sostegno di Optimal.
La tua piattaforma sociale, nutrizionale e medica è a un tocco di distanza.
Monitora e adatta i pasti, confronta i nutrienti e raggiungi obiettivi su misura per ogni fase del tuo percorso.
Vuoto ·Copia22 setAltroModifica di un nuovo giornoSalvato · 15:08
Pianificazione
Equilibrio e rapporti
Fonti di calcio
Fonti di magnesio
Dati di esempio. Semplificati e a scopo illustrativo.
Monitora sintomi e umore. Mantieni routine sane. Conserva, analizza e condividi in sicurezza i risultati medici.
✓ Nausea (moderata) salvata per il 23 set 2026.
Sintomi
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GiùCosì cosìBene
Questa settimana
Il tuo ritmo
L’ora del risveglio è rimasta entro circa 25m dalla media: un ritmo regolare.
L’ora di andare a letto è variata di circa 1h 10m da una notte all’altra.
Le ultime 10 notti in cui sono state registrate sia l’ora di andare a letto sia l’ora del risveglio la mattina seguente.
Le ore di veglia derivano dai 24 giorni con sia un’ora di risveglio sia un’ora di andare a letto, su 27 con almeno una delle due. La durata del sonno richiede l’ora di andare a letto e l’ora del risveglio del mattino dopo, quindi è calcolata su 10 notti. Gli indicatori dei pasti provengono da Approfondimenti › Ingredienti › Orari dei pasti, dove trovi il quadro completo dell’alimentazione.
Dati medici
Ancora nessun risultato: registra gli esami qui sotto oppure usa Aggiungi un esame del sangue.
Un risultato per riga. I valori vengono convertiti nelle unità standard al salvataggio. Incolla un blocco direttamente dal referto di laboratorio o da un foglio di calcolo e le righe si compilano da sole.
Dati di esempio. Semplificati e a scopo illustrativo.
Disegna la tua giornata Optimal. Registra gli eventi da ricordare e stai al meglio ovunque tu sia.
Segnato come fatto: Stretching.Segnato come fatto: Bevi acqua.
Impegni
Quantità
Quanto per «Bevi acqua»?
Quantità (ml)
Attività
Movimento e allenamento
Facoltativo
Check-in
I tuoi luoghi
Risultati
Etichetta come
I luoghi e le etichette vengono salvati. I segnaposto restano tuoi e rimangono solo su questo dispositivo.
Ora puoi sceglierlo quando vuoi tra i tuoi luoghi.
Dati di esempio. Semplificati e a scopo illustrativo.
Invita le persone care a condividere tappe preziose e il contesto importante per il tuo professionista. Fai crescere la tua famiglia con spazi dedicati. Abbraccia la nostra community mondiale lungo il percorso.
Il tuo profilo
Il nome utente si imposta una sola volta e non si può cambiare. È l’URL permanente del tuo profilo pubblico.
Breve presentazione facoltativa per la tua pagina pubblica.
Una breve frase su di teCucino per due e imparo di cosa ha bisogno il mio corpo.45 / 160Sei tu a decidere cosa possono aprire gli altri su di te.
Anteprima della bozza con i valori attuali del modulo. Salva le modifiche per pubblicarli.
Cucino per due e imparo di cosa ha bisogno il mio corpo.
Gli elementi condivisi attivi compaiono sulla tua pagina pubblica (/u/lena_m). Questa anteprima mostra solo l’identità.
I tuoi spazi di lavoro
Ogni ambiente è uno spazio di lavoro indipendente: ha il proprio diario, i propri pasti, modelli e impostazioni. I valori predefiniti del profilo dell’account sono condivisi, a meno che tu non li sostituisca per ogni ambiente.
2 di 5 spazi di lavoro3 di 5 spazi di lavoro
Ambiente creato.
Inizia un diario e un insieme di impostazioni nuovi per un’altra persona o fase.
Bambino
Ancora nessuna voce del diario · Modificato adesso
Pasti per il bambino piccolo
Il tuo ambiente attuale resta esattamente come lo hai lasciato.
Stai entrando in
Ancora nessuna voce del diario · Modificato adesso
Salvataggio del punto di ripresa
Apertura del suo diario
Caricamento del suo piano
Ultimi
Thread aperto settimanale: condividi successi, domande e un alimento che ha funzionato questa settimana. Le decisioni cliniche restano con il tuo team di cura. L’esperienza tra pari è benvenuta.
Questo forum condivide esperienze vissute e conoscenza del prodotto. Non è un consiglio medico, una diagnosi o un piano di cura. Lavora sempre con il tuo professionista sanitario per le decisioni personali su integratori, esami o sintomi.
Ho salvato la mia solita colazione come combo, così ora registrarla richiede un solo tocco.
Condivisione
Indica lo scopo, scegli quanto dura il link, poi crea.
Destinatari predefinitiConsegna al personale sanitario7dTitoloPer il personale sanitario · 2026-10-15 · diarioDescrizione (facoltativa)es. Per la visita con l’ostetrica del 12 maggioPer la visita con l’ostetrica del 22 ott.Durata del link7 giorni7dIl tuo link è pronto da condividere. Copia le informazioni qui sotto per iniziare. Verranno mostrate una sola volta.
Linkapp.beingoptimal.org/share/8fK2xQmV7aNpL3Dati di esempio. Semplificati e a scopo illustrativo.
La privacy resa semplice. Un unico posto per gestire il tuo consenso. Attiva le funzioni in incognito per condividere quando te la senti.
Seleziona le funzioni che vuoi avere a disposizione lungo tutto il tuo percorso. Più ne scegli, più saranno utili le tue informazioni sulla gravidanza. Così possiamo creare un’esperienza personalizzata per te.
La nostra community si dedica a migliorare in modo concreto le gravidanze reali e a prendersi cura di ogni nuova vita. La tua partecipazione aiuta te e altri genitori come te a raggiungere i propri obiettivi.
Mimetizza l’app con un’icona e un nome diversi nella schermata Home.
Nota per iOS: cambia solo l’icona. Il nome puoi cambiarlo da te con una pressione prolungata.
Salvato.
Salvato.
🌱 È iniziata la settimana 20 con il tuo bebè
La finestra dell’ecografia morfologica e la stratificazione della retina cadono entrambe in questa settimana.
Hai un nuovo aggiornamento
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Guarda come si sviluppa il tuo bambino. Scopri di che cosa ha bisogno ogni settimana e che cosa ti dicono i tuoi dati.
Percorso
Secondo trimestre · Settimana 20
🌱 È iniziata la settimana 20 con il tuo bebè
La finestra dell’ecografia morfologica e la stratificazione della retina cadono entrambe in questa settimana.
Da fare ora: Stretching
L’hai programmato per oggi alle 07:30. Segna come fatto.
Cronologia
Periodo embrionale
Periodo fetale
Ora i movimenti si avvertono spesso (primi movimenti fetali percepiti); la vernice caseosa protettiva riveste la pelle e inizia la mielinizzazione dei nervi, che si appoggia a DHA e colina.
Per la mamma
Se è la tua prima gravidanza, forse solo ora inizi a sentire con sicurezza dei movimenti che non sono soltanto la digestione.
Per il bebè
Un rivestimento grasso chiamato mielina inizia ad avvolgere i suoi nervi e accelera i segnali che permettono al bebè di muoversi con vera coordinazione per la prima volta.
Approfondimenti
Richiede attenzione
In accumulo
Sulla buona strada
Fegato di manzo · +3 oz consigliate per il ferro
Tuorli d’uovo · +2 consigliati per la vitamina D
2 carenze questa settimana
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Trova un nome che amerai e un significato nelle date speciali. Costruisci la tua competenza con le Sfide. Crea la tua lista dei desideri perfetta e ricevi con gioia.
Personalizza
«Il ferro sostiene la crescita del tuo bebè»: aggiungi sopra il nome del bebè e lo useremo al posto del testo generico.
«Il ferro sostiene la crescita di Maya questa settimana»: il nome del tuo bebè sostituisce le formule generiche nel Punteggio del giorno e negli approfondimenti.
La tua data presunta del parto
Apri le probabilità di arrivo alla data presunta
Circa il 3% dei parti spontanei cade nella data presunta indicata (UM + 280 giorni, Naegele). Il giorno più frequente è a 283 giorni dalla UM (5%). L’85% di questo modello cade tra 37 settimane 0 giorni e 42 settimane 0 giorni. L’87% cade tra i giorni 265 e 300. 280 è il riferimento di Naegele; 282 è il punto medio tipico dei parti spontanei.
Solo contesto di pianificazione: travaglio spontaneo con gravidanza singola, escluse induzione programmata o taglio cesareo, gemelli, parità o precedente parto pretermine. Basato su Bergsjø, Denman, Hoffman, Meirik 1990 (Registro svedese delle nascite, 383.484 parti vaginali singoli con UM certa).
Lista dei desideri
Una lista dei desideri di
Baby Brooks
3
nella lista
13
già prenotati
Grazie.
Coperta per fasciare
Ancora 4 su 4Ancora 2 su 4
Sam · 2026-09-23 - Che emozione, non vedo l’ora di conoscere il bebè!
Seggiolino auto evolutivo
Ancora 0 su 1 · al completo
Baby monitor con video
Ancora 1 su 1
Baby Brooks
Questo è ciò che vedono gli ospiti quando aprono il tuo link di condivisione.
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Chiunque abbia questo link può vedere la lista e segnare gli oggetti come acquistati.
Oggetti
SchedeRigheCoperta per fasciare
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Seggiolino auto evolutivo
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Baby monitor con video
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La coperta per fasciare è stata appena prenotata per il tuo bebè
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Prenotato con affetto
Hai prenotato Coperta per fasciare su Baby Brooks. Gli oggetti rimanenti si aggiorneranno a breve. Grazie mille.
3 su 6 cose aspettano ancora una casa.
Scala dello studioso
Panoramica introduttiva su fonti alimentari, tempistiche della gestazione e biologia dello sviluppo.
Ancora 4 risposte corrette per ottenere Esplorazione
L’acido ascorbico riduce il ferro ferrico a ferroso e lo mantiene solubile: il classico lavoro di Hallberg sulla relazione dose-risposta.
Livello completato → hai ottenuto Esplorazione
Ora per te fonti alimentari, tempistiche della gestazione e biologia dello sviluppo formano un quadro coerente.
Dati di esempio. Semplificati e a scopo illustrativo.
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