Optimal BeingCijenite svaki trenutak uz smjernice i podršku platforme Optimal.
Vaša društvena, prehrambena i medicinska platforma udaljena je samo jedan dodir.
Pratite i prilagođavajte obroke, uspoređujte hranjive tvari i dosežite ciljeve jedinstveno usklađene sa svakom fazom vašeg putovanja.
Prazno ·Kopija22. ruj.OstaloUređivanje novog danaSpremljeno · 15:08
Planer
Ravnoteža i omjeri
Izvori kalcija
Izvori magnezija
Primjer podataka. Pojednostavljeno i ilustrativno.
Pratite simptome i raspoloženja. Održavajte zdrave rutine. Sigurno pohranjujte, analizirajte i dijelite medicinske nalaze.
✓ Mučnina (umjerena) spremljena za 23. rujna 2026.
Simptomi
Dnevnik simptoma
Zabilježite simptom
Pronađite simptom
Jačina
Kada
Bilješka
Raspoloženje
LošeU reduDobro
Ovaj tjedan
Vaš ritam
Vrijeme vašeg buđenja bilo je unutar otprilike 25m od prosjeka: stabilan ritam.
Vrijeme odlaska na spavanje varira za otprilike 1h 10m iz noći u noć.
Zadnjih 10 noći za koje su zabilježeni i vrijeme odlaska na spavanje i vrijeme buđenja sljedećeg jutra.
Sati buđenja potječu iz 24 dana koji imaju i vrijeme buđenja i vrijeme odlaska na spavanje, od ukupno 27 dana s bilo kojim od njih. Duljina sna zahtijeva vrijeme odlaska na spavanje i vrijeme buđenja sljedećeg jutra, pa se računa na temelju 10 noći. Oznake obroka potječu iz Uvidi › Sastojci › Vrijeme obroka, gdje se nalazi cjelovita slika prehrane.
Medicinski zapisi
Još nema rezultata: unesite laboratorijske nalaze u nastavku ili upotrijebite Dodajte krvni nalaz.
Jedan rezultat po retku. Vrijednosti se pri spremanju pretvaraju u standardne jedinice. Zalijepite blok izravno iz laboratorijskog nalaza ili proračunske tablice i retci se popunjavaju sami.
Primjer podataka. Pojednostavljeno i ilustrativno.
Oblikujte svoj Optimal dan. Bilježite nezaboravne događaje i osjećajte se najbolje gdje god se nalazili.
Istezanje: označeno kao gotovo.Pijte vodu: označeno kao gotovo.
Zadaci
Količina
Koliko za „Pijte vodu”?
Količina (ml)
Aktivnosti
Kretanje i vježbanje
Neobavezno
Prijave
Vaša mjesta
Rezultati
Označi kao
Mjesta i oznake su spremljeni. Pribadače ostaju vaše i ostaju samo na ovom uređaju.
Sada ga možete odabrati bilo kada iz odjeljka Vaša mjesta.
Primjer podataka. Pojednostavljeno i ilustrativno.
Pozovite najmilije da podijele dragocjene prekretnice i važan kontekst za vašeg stručnjaka. Proširite obitelj u namjenskim prostorima. Usput prigrlite našu svjetsku zajednicu.
Vaš profil
Korisničko ime postavlja se jednom i ne može se promijeniti. To je trajna adresa vašeg javnog profila.
Neobavezna biografija za vašu javnu stranicu.
Kratka rečenica o vamaKuham za dvoje i učim što je mom tijelu potrebno.45 / 160Vi odlučujete što drugi mogu otvoriti o vama.
Pregled nacrta s trenutnim vrijednostima obrasca. Spremite promjene da biste ih objavili.
Kuham za dvoje i učim što je mom tijelu potrebno.
Aktivne podijeljene stavke prikazuju se na vašoj javnoj stranici (/u/lena_m). Ovaj pregled prikazuje samo identitet.
Vaši radni prostori
Svako okruženje samostalan je radni prostor: vlastiti dnevnik, obroci, predlošci i postavke. Zadane postavke profila računa dijele se osim ako ih ne nadjačate za pojedino okruženje.
2 od 5 radnih prostora3 od 5 radnih prostora
Okruženje je izrađeno.
Započnite novi dnevnik i paket postavki za drugu osobu ili fazu.
Dijete
Još nema unosa u dnevniku · Izmijenjeno upravo sada
Obroci za malo dijete
Vaše trenutno okruženje ostaje točno onakvo kakvo ste ga ostavili.
Sada ulazite u
Još nema unosa u dnevniku · Izmijenjeno upravo sada
Spremanje mjesta na kojem ste stali
Otvaranje dnevnika
Učitavanje plana
Zajednica
Najnovije
Tjedna otvorena tema: podijelite uspjehe, pitanja i jednu namirnicu koja vam je ovaj tjedan odgovarala. Kliničke odluke prepustite svom zdravstvenom timu. Iskustva drugih članova su dobrodošla.
Ovaj forum dijeli proživljeno iskustvo i poznavanje proizvoda. Nije liječnički savjet, dijagnoza ni plan skrbi. Za osobne odluke o dodacima prehrani, laboratorijskim nalazima ili simptomima uvijek surađujte sa svojim zdravstvenim osobljem.
Uobičajeni doručak imam spremljen kao kombinaciju, pa ga sad bilježim jednim dodirom.
Dijeljenje
Imenujte svrhu, odaberite koliko poveznica traje, a zatim je izradite.
Predložak primateljaPredaja zdravstvenom osoblju7dNaslovZa zdravstveno osoblje · 2026-10-15 · dnevnikOpis (neobavezno)npr. Za pregled kod primalje 12. svibnjaZa pregled kod primalje 22. listopadaPoveznica traje7 dana7dVaša je poveznica sada spremna za dijeljenje. Kopirajte podatke u nastavku da biste započeli. Prikazuje se samo jednom.
Poveznicaapp.beingoptimal.org/share/8fK2xQmV7aNpL3Primjer podataka. Pojednostavljeno i ilustrativno.
Privatnost na jednostavan način. Jedno mjesto za upravljanje vašom privolom. Uključite inkognito značajke kako biste mogli dijeliti kada se za to osjećate spremno.
Privatnost
Odaberite značajke koje želite imati na raspolaganju tijekom cijelog putovanja. Što više odaberete, to će vaši uvidi o trudnoći biti korisniji. Tako možemo osmisliti personalizirano iskustvo za vas.
Naša je zajednica posvećena smislenom poboljšanju stvarnih trudnoća i njegovanju svakog novog života. Vaše sudjelovanje pomaže vama i drugim roditeljima poput vas da ostvarite svoje ciljeve.
Privatnost
Prikrijte aplikaciju drugom ikonom i nazivom na početnom zaslonu.
Napomena za iOS: mijenja se samo ikona. Naziv promijenite sami dugim pritiskom.
Spremljeno.
Spremljeno.
🌱 Počeo je 20. tjedan s vašom bebom
Ovaj tjedan donosi i razdoblje za anatomski ultrazvuk i slojevanje mrežnice.
Imate novo ažuriranje
Primjer podataka. Pojednostavljeno i ilustrativno.
Vidite kako se vaša beba razvija. Otkrijte što zahtijeva svaki tjedan i saznajte što vam govore vaši podaci.
Putovanje
2. tromjesečje · 20. tjedan
🌱 Počeo je 20. tjedan s vašom bebom
Ovaj tjedan donosi i razdoblje za anatomski ultrazvuk i slojevanje mrežnice.
Istezanje je na redu
Zakazali ste to za danas u 7:30. Označite kao gotovo.
Vremenska crta
Embrionalno razdoblje
Fetalno razdoblje
Pokreti se sada često osjećaju (prvi pokreti); zaštitni sirasti maz prekriva kožu i počinje mijelinizacija živaca, uz oslonac na DHA i kolin.
Za majku
Ako je ovo vaša prva trudnoća, tek sada biste mogli početi pouzdano osjećati pokrete za koje sa sigurnošću znate da nisu samo probava.
Za bebu
Masni omotač zvan mijelin počinje obavijati bebine živce i ubrzava signale koji bebi prvi put omogućuju kretanje s pravom koordinacijom.
Uvidi
Traži pozornost
Izgradnja
Na dobrom putu
Goveđa jetra · Predloženo +3 oz za željezo
Žumanjci · Predloženo +2 za vitamin D
2 manjka ovaj tjedan
Primjer podataka. Pojednostavljeno i ilustrativno.
Pronađite ime koje ćete zavoljeti i značenje u posebnim datumima. Steknite vlastitu stručnost uz Izazove. Složite svoj savršeni popis želja i primajte s radošću.
Personalizacija
„Željezo podupire rast vaše bebe”: dodajte ime bebe iznad i koristit ćemo ga umjesto općenitog teksta.
„Željezo ovaj tjedan podupire rast bebe Maya”: ime vaše bebe zamjenjuje općenite izraze u Dnevnom rezultatu i uvidima.
Vaš termin poroda
Otvorite izglede za dolazak bebe na termin
Oko 3 % spontanih poroda pada na navedeni termin poroda (posljednja menstruacija + 280 dana, Naegele). Najčešći dan je 283. dan od posljednje menstruacije (5 %). 85 % ovog modela pada u raspon od 37 tjedana 0 dana do 42 tjedna 0 dana. 87 % pada između 265. i 300. dana. 280 je Naegeleova oznaka; 282 je tipična sredina spontanih poroda.
Samo kontekst za planiranje: jednoplodni spontani porod, ne zakazano izazivanje poroda ni carski rez, blizanci, broj prethodnih poroda ili raniji prijevremeni porod. Temelji se na: Bergsjø, Denman, Hoffman, Meirik 1990 (švedski registar poroda, 383.484 vaginalnih poroda jednog djeteta uz sigurnu posljednju menstruaciju).
Popis želja
Popis želja od
Baby Brooks
3
na popisu
13
već rezervirano
Hvala vam.
Dekica za povijanje
Preostalo 4 od 4Preostalo 2 od 4
Sam · 2026-09-23 - Jedva čekam upoznati bebu!
Prilagodljiva autosjedalica
Preostalo 0 od 1 · popunjeno
Video monitor za bebe
Preostalo 1 od 1
Baby Brooks
Ovo vide gosti kad otvore vašu poveznicu za dijeljenje.
Dijeljenje
Svatko s ovom poveznicom može pogledati popis i označiti stavke kao kupljene.
Stavke
KarticeRetciDekica za povijanje
Preostalo 2 od 4
Prilagodljiva autosjedalica
Preostalo 0 od 1 · popunjeno
Video monitor za bebe
Preostalo 1 od 1
Dekica za povijanje upravo je rezervirana za vašu bebu
Vaš je popis ažuriran.
Rezervirajte: Dekica za povijanje
Ime
Datum
Poruka
Rezervirano s ljubavlju
Rezervirali ste Dekica za povijanje na popisu: Baby Brooks. Preostale će se stavke uskoro ažurirati. Tisuću puta hvala.
3 od 6 stavki još traži dom.
Ljestvica učenjaka
Uvodni pregled prehrambenih izvora, vremena u trudnoći i razvojne biologije.
Točnih odgovora do ranga Istraživač: još 4
Askorbinska kiselina reducira trovalentno željezo u dvovalentno i održava ga topljivim: klasični Hallbergov rad o odnosu doze i odgovora.
Razina završena → osvojeno: Istraživač
Prehrambeni izvori, vremenski okvir trudnoće i razvojna biologija sada za vas čine cjelinu.
Primjer podataka. Pojednostavljeno i ilustrativno.
Apple, logotip Apple, iPhone i App Store zaštitni su znakovi ili uslužni znakovi tvrtke Apple Inc., registrirani u SAD-u i drugim zemljama. Google Play zaštitni je znak tvrtke Google LLC. Galaxy Store zaštitni je znak tvrtke Samsung Electronics Co., Ltd. Android i logotip Android zaštitni su znakovi tvrtke Google LLC. Android robot reproduciran je ili izmijenjen iz djela koje je stvorio i podijelio Google, a koristi se prema uvjetima opisanima u Creative Commons 3.0 Attribution License. Chrome je zaštitni znak tvrtke Google LLC. Safari je zaštitni znak tvrtke Apple Inc., registriran u SAD-u i drugim zemljama. Firefox je zaštitni znak zaklade Mozilla Foundation u SAD-u i drugim zemljama. Alexa je zaštitni znak tvrtke Amazon.com, Inc. ili njezinih povezanih društava. Optimal nije povezan ni s jednom od njih niti ga ijedna od njih podržava.
