Optimal BeingVychutnejte si každý okamžik s vedením a podporou Optimal.
Vaše sociální, výživová a lékařská platforma je na dosah jednoho dotyku.
Sledujte a upravujte jídla, porovnávejte živiny a plňte cíle, které jedinečně odpovídají každé fázi vaší cesty.
Prázdné ·Kopie22. záříJinéÚprava nového dneUloženo · 15:08
Plánovač
Rovnováha a poměry
Zdroje vápníku
Zdroje hořčíku
Ukázková data. Zjednodušená a ilustrativní.
Sledujte příznaky a nálady. Udržujte zdravé návyky. Bezpečně ukládejte, analyzujte a sdílejte lékařské výsledky.
✓ Nevolnost (střední) uložena pro 23. září 2026.
Příznaky
Zápis příznaku
Zapsat příznak
Najít příznak
Závažnost
Kdy
Poznámka
Nálada
ŠpatněUjde toDobře
Tento týden
Váš rytmus
Čas vašeho probuzení se držel zhruba v rozmezí 25m od průměru: stabilní rytmus.
Čas uléhání se mezi nocemi lišil zhruba o 1h 10m.
Poslední noci, u nichž je zapsaný čas uléhání i probuzení následujícího rána (počet: 10).
Hodiny bdění vycházejí ze dnů, které mají zapsaný čas probuzení i čas uléhání (dnů s oběma údaji: 24, dnů s alespoň jedním z nich: 27). Délka spánku potřebuje čas uléhání a probuzení následujícího rána, proto se počítá z nocí: 10. Značky jídel pocházejí z Poznatky › Ingredience › Časy jídel, kde najdete celý obraz stravování.
Lékařské záznamy
Zatím žádné výsledky: zapište laboratorní hodnoty níže, nebo použijte Přidat výsledek krevního testu.
Jeden výsledek na řádek. Hodnoty se při uložení převedou na standardní jednotky. Vložte blok přímo z laboratorní zprávy nebo tabulky a řádky se vyplní samy.
Ukázková data. Zjednodušená a ilustrativní.
Navrhněte si svůj optimální den. Zaznamenávejte nezapomenutelné události a mějte se dobře, ať jste kdekoli.
Protahování: označeno jako hotové.Pít vodu: označeno jako hotové.
Úkoly
Množství
Kolik u úkolu „Pít vodu“?
Množství (ml)
Aktivity
Pohyb a cvičení
Nepovinné
Check-iny
Vaše místa
Výsledky
Označit jako
Místa a štítky jsou uloženy. Špendlíky zůstávají vaše a zůstávají jen v tomto zařízení.
Nyní si ho můžete kdykoli vybrat ze svých míst.
Ukázková data. Zjednodušená a ilustrativní.
Pozvěte své blízké, aby sdíleli vzácné milníky a důležitý kontext pro vašeho odborníka. Rozšiřte rodinu pomocí vyhrazených prostorů. Cestou přijměte naši celosvětovou komunitu.
Váš profil
Uživatelské jméno se nastavuje jednou a nelze je změnit. Je to vaše trvalá veřejná adresa URL profilu.
Nepovinné bio pro vaši veřejnou stránku.
Krátká věta o vásVařím za dva a učím se, co potřebuje moje tělo.45 / 160Vy určujete, co si o vás mohou ostatní otevřít.
Náhled konceptu s aktuálními hodnotami formuláře. Změny zveřejníte jejich uložením.
Vařím za dva a učím se, co potřebuje moje tělo.
Aktuálně sdílené položky se zobrazují na vaší veřejné stránce (/u/lena_m). Tento náhled ukazuje jen identitu.
Vaše pracovní prostory
Každé prostředí je nezávislý pracovní prostor: má vlastní deník, jídla, šablony a nastavení. Výchozí hodnoty profilu účtu jsou sdílené, pokud je u některého prostředí nepřepíšete.
2 z 5 pracovních prostorů3 z 5 pracovních prostorů
Prostředí vytvořeno.
Začněte nový deník a sadu nastavení pro další osobu nebo fázi.
Dítě
Zatím žádné záznamy v deníku · Upraveno právě teď
Jídla pro batole
Vaše současné prostředí zůstane přesně v takovém stavu, v jakém je.
Právě vstupujete
Zatím žádné záznamy v deníku · Upraveno právě teď
Ukládání rozpracovaného stavu
Otevírání jeho deníku
Načítání jeho plánu
Komunita
Nejnovější
Týdenní otevřené vlákno: sdílejte úspěchy, otázky a jedno jídlo, které se tento týden osvědčilo. Klinická rozhodnutí nechte na svém zdravotnickém týmu. Zkušenosti ostatních jsou vítány.
Toto fórum sdílí prožité zkušenosti a znalosti o produktu. Není to lékařská rada, diagnóza ani plán péče. Při osobních rozhodnutích o doplňcích, laboratorních výsledcích nebo příznacích vždy spolupracujte se svým zdravotníkem.
Moje obvyklá snídaně je uložená jako kombinace, takže její zapsání teď zabere jedno klepnutí.
Sdílení
Pojmenujte účel, zvolte, jak dlouho odkaz platí, a poté ho vytvořte.
Předvolba příjemcůPředání zdravotníkovi7dNázevPro zdravotníka · 2026-10-15 · deníkPopis (nepovinný)např. Pro návštěvu porodní asistentky 12. květnaPro návštěvu porodní asistentky 22. říjnaOdkaz platí7 dní7dVáš odkaz je připraven ke sdílení. Zkopírujte níže uvedené údaje a můžete začít. Zobrazí se pouze jednou.
Odkazapp.beingoptimal.org/share/8fK2xQmV7aNpL3Ukázková data. Zjednodušená a ilustrativní.
Soukromí jednoduše. Jedno místo pro správu vašeho souhlasu. Zapněte inkognito funkce a sdílejte, až to pro vás bude správná chvíle.
Soukromí
Vyberte funkce, které chcete mít k dispozici po celou svou cestu. Čím víc jich zvolíte, tím užitečnější budou vaše poznatky o těhotenství. Díky tomu pro vás můžeme vytvořit přizpůsobený zážitek.
Naše komunita se věnuje tomu, aby smysluplně zlepšovala skutečná těhotenství a pečovala o každý nový život. Vaše zapojení pomáhá vám i dalším rodičům, jako jste vy, dosáhnout jejich cílů.
Soukromí
Skryjte aplikaci pod jinou ikonou a názvem na domovské obrazovce.
Poznámka k iOS: mění se jen ikona. Název si přejmenujte sami dlouhým stisknutím.
Uloženo.
Uloženo.
🌱 Začal 20. týden s vaším miminkem
Okno pro morfologický ultrazvuk i vrstvení sítnice spadají do tohoto týdne.
Máte novou aktualizaci
Ukázková data. Zjednodušená a ilustrativní.
Sledujte, jak se vaše miminko vyvíjí. Zjistěte, co každý týden vyžaduje, a poznejte, co vám říkají vaše vlastní údaje.
Cesta
2. trimestr · 20. týden
🌱 Začal 20. týden s vaším miminkem
Okno pro morfologický ultrazvuk i vrstvení sítnice spadají do tohoto týdne.
Teď je čas na protahování
Máte to naplánované na dnes v 07:30. Označte jako hotové.
Časová osa
Embryonální období
Fetální období
Pohyby jsou nyní často znatelné (první pohyby plodu); kůži pokrývá ochranný mázek a začíná myelinizace nervů, která se opírá o DHA a cholin.
Pro maminku
Pokud je to vaše první těhotenství, teprve teď můžete začít spolehlivě cítit pohyb, u kterého máte jistotu, že to není jen trávení.
Pro miminko
Tukový obal zvaný myelin se začíná ovíjet kolem nervů miminka a zrychluje signály, díky nimž se miminko poprvé pohybuje se skutečnou koordinací.
Poznatky
Vyžaduje pozornost
Doplňuje se
Na dobré cestě
Hovězí játra · Navrženo +3 oz pro železo
Vaječné žloutky · Navrženo +2 pro vitamin D
2 nedostatky tento týden
Ukázková data. Zjednodušená a ilustrativní.
Najděte jméno, které si zamilujete, a smysl ve výjimečných datech. Získejte vlastní odbornost díky Výzvám. Sestavte si dokonalý seznam přání a přijímejte s radostí.
Přizpůsobení
„Železo podporuje růst vašeho miminka“: výše doplňte jméno miminka a použijeme ho místo obecného textu.
„Maya: železo tento týden podporuje růst“: jméno vašeho miminka nahradí obecné formulace ve Skóre dne i v poznatcích.
Váš termín porodu
Otevřít pravděpodobnost příchodu miminka podle termínu porodu
Zhruba 3 % spontánních porodů připadá na uvedený termín porodu (LMP + 280 dní, Naegele). Nejčastější je den 283 od LMP (5 %). 85 % tohoto modelu spadá mezi 37 týdnů 0 dní a 42 týdnů 0 dní. 87 % spadá mezi dny 265 a 300. Číslo 280 je označení podle Naegeleho; 282 je typický střed spontánních porodů.
Pouze plánovací kontext: spontánní porod jednoho plodu, nikoli plánované vyvolání porodu ani císařský řez, dvojčata, počet předchozích porodů nebo předchozí předčasný porod. Vychází z Bergsjø, Denman, Hoffman, Meirik 1990 (Švédský registr porodů, 383 484 vaginálních porodů jednoho plodu s jistým LMP).
Seznam přání
Seznam přání od
Baby Brooks
3
na seznamu
13
už zarezervováno
Děkujeme.
Zavinovací deka
Zbývá 4 z 4Zbývá 2 z 4
Sam · 2026-09-23 - Moc se těším, až miminko poznám!
Rostoucí autosedačka
Zbývá 0 z 1 · splněno
Video chůvička
Zbývá 1 z 1
Baby Brooks
Tohle uvidí hosté, když otevřou váš odkaz ke sdílení.
Sdílet
Kdokoli s tímto odkazem může zobrazit seznam a označit položky jako koupené.
Položky
KartyŘádkyZavinovací deka
Zbývá 2 z 4
Rostoucí autosedačka
Zbývá 0 z 1 · splněno
Video chůvička
Zbývá 1 z 1
Zavinovací deka byla právě zarezervována pro vaše miminko
Váš seznam byl aktualizován.
Zarezervovat: Zavinovací deka
Jméno
Datum
Zpráva
Zarezervováno s láskou
Položka Zavinovací deka je zarezervovaná. Seznam: Baby Brooks. Zbývající položky se brzy aktualizují. Moc děkujeme.
3 z 6 věcí stále hledá nový domov.
Žebřík učence
Úvodní přehled zdrojů potravy, časování těhotenství a vývojové biologie.
Pro získání hodnosti Průzkumník chybí správných odpovědí: 4
Kyselina askorbová redukuje železité železo na železnaté a udržuje ho rozpustné: klasická práce Hallberga o vztahu dávky a odpovědi.
Úroveň dokončena → získáno: Průzkumník
Zdroje potravy, časování těhotenství a vývojová biologie teď do sebe pro vás zapadají.
Ukázková data. Zjednodušená a ilustrativní.
Apple, logo Apple, iPhone a App Store jsou ochranné nebo servisní známky společnosti Apple Inc., registrované v USA a dalších zemích. Google Play je ochranná známka společnosti Google LLC. Galaxy Store je ochranná známka společnosti Samsung Electronics Co., Ltd. Android a logo Android jsou ochranné známky společnosti Google LLC. Robot Android je reprodukován nebo upraven z díla vytvořeného a sdíleného společností Google a použit podle podmínek popsaných v Creative Commons 3.0 Attribution License. Chrome je ochranná známka společnosti Google LLC. Safari je ochranná známka společnosti Apple Inc., registrovaná v USA a dalších zemích. Firefox je ochranná známka Mozilla Foundation v USA a dalších zemích. Alexa je ochranná známka společnosti Amazon.com, Inc. nebo jejích přidružených společností. Optimal není s žádnou z nich nijak spojen a žádná z nich Optimal neschvaluje.
